結論から言うと、hareの整体は関節を勢いよく鳴らすような施術を一切行いません。
手技は指圧とストレッチが中心で、強さはその都度お客様に確認しながら進めます。
「バキッと鳴らされたらどうしよう」
「痛かったら、と思うと予約できない」
「何をされるか分からないのが一番怖い」
この記事は、そんな不安をお持ちの方に向けて、hareのやり方を具体的にご紹介します。
「ボキボキ」が怖いのは自然なことです
整体と聞いて、首や腰を勢いよくひねって音を鳴らす場面を思い浮かべる方は多いと思います。
ああした施術が合う方もいらっしゃいますが、「痛そう」「何をされるか分からない」という怖さから整体そのものを避けている方も少なくありません。
初めての場所で体を預けるのですから、怖いと感じるのは自然なことです。
hareの手技は、指圧とストレッチだけ
hareのコンディショニング整体は、指圧とストレッチが中心です。
関節を勢いよく鳴らすようなことはしません。
指圧の強さも、その都度お客様に確認しながら、リラックスして受けていただける強さに合わせます。
「もう少し弱く」も「もう少ししっかり」も、遠慮なくおっしゃってください。
担当するのは、柔道整復師（国家資格）を持ち、接骨院で臨床経験を積んだトレーナーです。
骨格から体のバランスを確認し、脊椎から骨盤を中心に、どこがどう影響しているのかを見ていきます。
当日の流れ
- カウンセリング … 気になっているところ、痛みの出るタイミング、お仕事や生活での姿勢をお聞きします
- 骨格・バランスの確認 … 脊椎から骨盤を中心に、体全体のつながりを見ます
- 施術 … 指圧とストレッチで整えます。強さはその都度確認します
- 途中確認 … 施術に入って20分ほどで、痛みや違和感が残っていないかを確認し、残っていればそこに時間を使います
- 最終チェック・セルフケア … 必要に応じて、ご自宅でできるセルフケアをお伝えします
「されるがまま」の時間をつくらず、確認しながら進めるのがhareのやり方です。
こんな配慮もしています
- 普段着のままで受けられます（デニムのような硬い素材以外）。ご希望があればウェアの無料貸出もあります
- うつ伏せが苦手な方は、体勢を変えて対応します
- 簡易キッズスペースがあり、お子さま連れでもお越しいただけます
なお、hareは医療機関ではありません。
診断や治療を行うものではなく、保険適用外の自費サービスです。
痛みが強い場合や、通院中の疾患がある場合は、まず医療機関にご相談ください。
よくある質問
本当に痛くないですか？
指圧の強さは、その都度確認しながら進めます。
リラックスして受けていただける強さに合わせますので、痛いのが苦手な方も遠慮なくお伝えください。
整体だけの利用もできますか？
できます。
入会金や会員登録なしで、30分（4,000円税込）または45分（5,500円税込）の単発からご利用いただけます。
どれくらいの間隔で通えばいいですか？
体の状態やお仕事の環境によって変わりますので、初回のカウンセリングでご提案します。
詳しくは整体は何回くらい通えばいい？で整理しています。
怖さは、確認しながら進めることで消えていきます
奈良県上牧町のパーソナルトレーニングスタジオhareのコンディショニング整体は、王寺・広陵・河合・香芝からもお越しいただけます。
初めての方こそ、遠慮なく不安をお聞かせください。
詳しくはコンディショニング整体のご案内をご覧ください。
胸を張れる身体に、胸が晴れる心に。
あなたの一歩をお待ちしています。
