奈良県上牧町のパーソナルジム hare（ハレ）｜柔道整復師×元プロ野球選手のパーソナルトレーニングスタジオ
肩こり・腰痛が慢性的で、なかなか良くならない
運動したいけれど、痛みが出そうで一歩が踏み出せない
最近、疲れが抜けにくく、体力の低下を感じる
更年期を機に、体が変わってきた気がする
その不調、「体の使い方」が
原因かもしれません。
ひとつでも当てはまったなら
そのお悩み、hareの出番です。
当スタジオは、痩せることをゴールにしたジムではなく、
不調に強い、動ける体をつくるパーソナルトレーニングスタジオです。
その「動ける体」づくりを、あなたの近くで伴走するのが私です。
小学2年生から始めた野球で、独立リーグ・大阪ゼロロクブルズの投手として活動し、競技の世界で体と向き合い続けてきました。
その後、柔道整復師として接骨院に勤め、痛みや不調に悩む多くの方の体を診てきました。
「痛みがあると、運動がこわくなる」
その気持ちよくわかります。
その気持ちに寄り添えるのは、「整える」ことと「鍛える」ことの両方を知っているからです。
まずは、あなたの「体の使い方」を見極めるところから。
年齢を重ねても自分の足で軽やかに動ける毎日を、一緒に目指しましょう。
体重を落とすことをゴールにすると、無理が続かず、痛みや不調の原因は残ったままになりがちです。
当スタジオが大切にするのは、体のバランスを整え、痛みなく動ける状態をつくること。
もちろん、痩せたい気持ちも応援します。
ただ、無理な食事制限だけで落とした体重は、リバウンドしやすいもの。
hareがご提案するのは、筋肉をつけて見た目から変えていく、リバウンドしにくい痩せ方です。
姿勢が変わる、体が軽くなる、見た目がすっきりする。
そんなうれしい変化を、健康の先に一緒に目指していきます。
一時的に痩せる場所ではなく、
この先ずっと元気に動くための場所へ。
01
柔道整復師の国家資格をもち、独立リーグでプロ野球選手として体を学び続けてきたトレーナーが担当。
「整える知識」と「鍛える実践」の両方であなたの体を見ます。
02
あなただけの空間で、体調や体の状態に合わせてその日のメニューを調整。
周りの目を気にせず取り組めます。
03
運動経験ゼロ、体に痛みがある方も歓迎。
今の体力からできることを、少しずつ。
無理をさせない指導が基本です。
04
子どもと一緒だと、自分の体のメンテナンスは後回しになりがち。
スタジオ内に簡易キッズスペースをご用意していますので、お子様のそばでトレーニングできます。
身体を動かしてから整体をすることで疲労感が残りにくく次の日も動けます！
筋トレを始めてから体脂肪が落ちてお腹周りがスッキリしました。
身体をほぐしてもらってからトレーニングすると、いつもより動きやすかったです。自分では気づかなかった身体のクセも教えてもらえました。
運動は苦手でしたが、整体で身体を整えてからなので安心してできました。終わった後はスッキリしました。
※ ビフォーアフター・お客様の声は、掲載許可をいただいた実際の記録・体験後アンケートの回答です。結果や感想には個人差があります。
中島丈弥さん
★★★★★
新石切でお世話になっております！
自分ではなかなかできない追い込みもしていただけますし、整体もおすすめです！！
中村巴瑠さん
★★★★★
東大阪でトレーナーをされていた頃から通っていました。
トレーニングはもちろん、フォームや身体の使い方まで丁寧に教えてくれるので、安心して任せられるトレーナーさんです。こちらのレベルや目標に合わせてメニューを考えてくれるので、無理なく続けられました。
今回、上牧で独立してジムをオープンされたので、また通えるようになって嬉しいです。パーソナルトレーニングを探している方にはおすすめです。
matsumoto moeさん
★★★★★
姿勢改善でお世話になっています。ただ運動量を増やすだけではなく、今の姿勢をみて適切なトレーニングを提案していただけます。整体師さんの経験もあるとのことで信頼できるのと、楽しく通ってます😊
※ Googleに投稿されたクチコミを、そのまま掲載しています。感想は個人のものです。
いまなら初回体験 ¥3,000 1,000円
柔道整復師（国家資格）の知識を活かした、整体・パーソナルストレッチ。
トレーニングをしない、ケアだけでもご利用いただけます。
30分 ／ 45分
凝り固まった体をゆるめ、全体のバランスを整えます。日々の疲れや体の重さが気になる方へ。
30分 ／ 45分
マンツーマンで筋肉をていねいに伸ばし、動きやすい体へ。体が硬い・動かしづらい方へ。
※ hareはパーソナルトレーニングスタジオで、接骨院・医療機関ではありません。
柔道整復師の知識を活かした運動指導・コンディショニングを、保険適用外の自費サービスとしてご提供します。
9月1日〜30日のご入会は入会金無料キャンペーン実施中です！
チケット種別
表示価格はすべて税込です。
回数券はコースごとのご用意です。
コンディショニング整体・パーソナルストレッチ（30分4,000円〜）もあります。
いまなら初回体験 ¥3,000 1,000円
運動をする理由の第1位は
「健康のため」
週1回以上、
運動をしている人の割合
運動習慣を
1年以上続けられている人
健康のために、始める人は増えています。
でも、ひとりで続けるのはむずかしい。
だからhareは、マンツーマンで「続けられる」に伴走します。
出典: スポーツ庁「令和5年度 スポーツの実施状況等に関する世論調査」（20歳以上）
個人のスタジオでは珍しい、hare専用の会員システムをご用意しています。
アプリのダウンロードは不要。スマホのブラウザからログインするだけです。
スマホからいつでも予約できます。
営業時間を気にせず、思い立ったときにどうぞ。
トレーニングの記録がシステムに残ります。
続けてきた道のりが、目に見える形になります。
測定の記録や写真で、体の変化を一緒に確認。
数字と見た目の両方で、成果がわかります。
トレーニングの風景やお知らせを投稿しています。
スタジオの雰囲気を、開業前からのぞいてみてください。
『胸を張れる身体に、胸が晴れる心に』
その最初の一歩が、体験カウンセリングです。
ご予約はWEBまたはLINEから承ります。
